Осенью утренние зарядки для пенсионеров перенесут с улицы в помещение

Спортивно-оздоровительные занятия для горожан старшего поколения продолжатся в помещениях центров московского долголетия после завершения сезон зарядок на свежем воздухе. Об этом сообщили в пресс-службе проекта «Московское долголетие».

Занятия рассчитаны на людей старше 55 лет, ведут их профессиональные тренеры. Зарядки проходят ежедневно в 10.00 и длятся 45 минут. Простые упражнения подходят для любого уровня подготовки, можно заниматься в своём темпе.

Мягкие упражнения помогают телу проснуться без лишнего напряжения. Суставная разминка снимает скованность, дыхательная гимнастика дарит лёгкость, упражнения на равновесие добавляют ловкости в движениях.

Предварительная регистрация не требуется. Телефон для справок: (495) 870-44-44.