Пенсионеры из Кузьминок стали лучшими ходоками Москвы в составе команды ЮВАО

Команда участников проекта «Московское долголетие» из ЮВАО, в том числе из Кузьминок, заняла 3-е место по стране и 1-е место по Москве на Всероссийском турнире по фоновой ходьбе «Человек идущий». Об этом сообщили в окружном издании «Юго-Восточный Курьер».

Соревнование проходит просто: мобильное приложение подсчитывает пройденные за день каждым членом команды шаги. В конце дня общий результат загружается в специальную базу, где составляют рейтинг команд. И так на протяжении месяца.

Пенсионеры из ЮВАО участвуют в турнире второй раз. В их команде восемь человек, в том числе пенсионеры из района Кузьминки.

 — Вместе нам нужно было проходить не меньше 25 тысяч шагов в день. Мы старались! Шагали даже в санатории, на рыбалке, в поезде. И если в прошлом году команда прошла 538 тысяч шагов, то в этом мы улучшили свой результат почти на 300 тысяч! — рассказал капитан команды 57-летний психолог Александр Боршняков.

В молодости Александр занимался спортивным ориентированием. Позже участвовал в забегах на 5 и 10 километров. Даже пробегал полумарафон.

 — Но после операции на сердце врач запретил интенсивные нагрузки. Чтобы не потерять форму, решил принять участие в соревновании. Кардиолог одобрил, ведь ходьба — самый простой и безопасный способ повысить физическую активность, — говорит Александр Боршняков. — В результате я похудел на 5 кило, понизил холестерин, увеличил мышечную массу. И многие сердечные препараты доктор отменил.

Ещё ходьба, по словам пенсионера, помогла привести в порядок мысли. На одной из дистанций он решил осуществить давнюю мечту — пройти обучение в МГУ им. Ломоносова на спортивного психолога.