Тренер из Кузьминок ответил на пять вопросов о триатлоне

Многие люди считают триатлон суперсложным видом спорта. Ведь спортсмен должен быть силён сразу в трёх видах спорта. Летом — это плавание, велогонка и бег. В зимнем триатлоне плавание заменяется на лыжи. На вопросы об этом виде спорта ответил профессиональный триатлет, тренер по триатлону спортшколы в районе Кузьминки, кандидат в мастера спорта Никита Назаров. 

1 Можно ли быть одинаково успешным сразу в нескольких видах спорта? 

Универсалом быть невозможно и не требуется. Недаром первые похожие на современный триатлон соревнования, прошедшие во Франции, назывались «Гонка находчивых». Тогда нужно было пробежать 3 км, проехать 12 км на велосипеде и переплыть канал Марна. Чаще спортсмены приходят в триатлон из других видов спорта. Я пришёл из плавания — и здесь у меня преимущество. Остальные виды спорта важно уметь компенсировать. Например, если ваш козырь не велосипед, то можно скооперироваться с сильной группой велосипедистов, тогда вы сможете преодолеть этот этап быстрее, чем если бы ехали в одиночку. Тот, кто едет первым, тратит на 35% больше сил, чем тот, кто едет за ним, потому что забирает большую часть воздушного потока на себя.

2 Какой этап триатлона самый опасный? 

Думаю, велосипед. Однажды я участвовал в Кубке России в Дубне. Мы ехали «плотной пачкой», человек шесть, на скорости больше 40 км/ч. Вдруг половину трассы нам перекрыл КамАЗ, даже дежурившие машины ДПС не смогли ничего сделать. Затормозить было нереально, но мы смогли вырулить и объехать его. 

3 Это спорт для богатых?

 Самое дорогое оборудование в триатлоне — это, конечно, велосипед. Но начинать можно с малого. Например, я когда-то купил недорогой подержанный велосипед и выполнил на нём кандидата в мастера спорта по триатлону. Мой тренер начинал с гоночного велосипеда советских времён «Старт-шоссе», который откопал у деда в гараже. Так что главное не велосипед, а ноги, которые крутят педали. 

4 С какого возраста лучше начинать заниматься?

 Детям лучше начинать не раньше 10 лет. Они начнут с плавания и бега, лыжи и велосипед подключатся позже. Взрослые из других видов спорта приходят в триатлон в любом возрасте. Для них самый сложный этап — это плавание, потому что взрослому человеку научиться плавать на профессиональном уровне очень сложно, тем более это плавание не в бассейне, а на открытой воде, где самая короткая дистанция 300 метров, а длинная 1,5 км. Неопытным спортсменам трудно ориентироваться, и они часто плывут зигзагами. 

5 Какие сложности поджидают любителей зимнего триатлона? 

Соревнования не отменяются до минус 25 градусов. Зимой очень сложно ехать на велосипеде по рыхлому снегу, даже несмотря на то, что здесь используется специальный горный велосипед с широкими шинами. Транзитную зону, где спортсмен должен быстро переодеться и сменить, например, велосипед на лыжи, иногда считают четвёртым этапом соревнований.